옥경아

얼굴 붓기 빼는 법, 붓기에 좋은 음식

Kalovis

안녕하세요 여러분~!

칼로비스입니다!


요즘 여름이 다가와서 그런지 해가 길어져서,

야식을 자주 먹었더니

그것은 곧이 곧대로 돌아와........

 제 얼굴을 달덩이로 만들어 주었습니다.. 하하 


이런사람 저뿐만이 아닐거라고 생각해요... 

(그렇죠..? 그렇다고해줘요.. )


그래서!!!

오늘은 얼굴 붓기 빼는 방법과

 붓기에 좋은 음식을 소개해드리려고해요.😊


잠자리에 들기 직전 야식을 먹는다던가 

과한 양의 음식을 드시게되면

위에 무리가 갈 수 있는것은 당연지사입니다.


우리의 몸이 숙면상태에 이르면 휴식을 취하려고하는데, 

취침 전 섭취한 음식들 때문에  

몸이 충분히 쉬지 못하고 계속해서 일을하게되는데요!

이러한 현상이 당연히 좋지는않겠죠?


숙면 전 섭취는 가능한 피해주시고

꼭 드시고싶으시다면 적게드시고 

나트륨 부담이 없는 음식으로 섭취하는것이 좋겠습니다!

혹시 높은 베게를 사용하고 계시진 않나요?

높은 베게를 베고 주무신다면

머리 한쪽으로 혈액이 쏠리게되면서 

혈액순환이 잘 되지 않습니다.


 이렇게 숙면을 취하게 된다면 

다음날 아침 퉁퉁 부은 얼굴의 나를 만나게 될 수 있으니 

신경써주셔야겠습니다.


자신에게 맞는 베게를 사용하셔야하고

올바른 정자세로 숙면을 취하셔야겠죠?😊

늦게자고 늦게일어나고 또 밤이되면 자기는 싫고 

이러한 습관들이 반복되다보면 

충분한 숙면도 취하지 못하고 식습관 또한 엉망이 되어버리죠.


사실 생활습관의 불규칙은 만병의 근원이 되기도 하기때문에 

가장 신경써야 하는것 중 하나입니다. 

생활습관이 불규칙하다면 꼭 고쳐야겠지요~?

음식을 잘못 먹고 체했을 때 손 지압을 통해 풀어주곤 하죠!

얼굴에도 붓기를 제거해주고 독소를 빼내 줄 수 있는 혈점이 있답니다.

마사지를 통해 붓기를 제거하여 다같이 반쪽이 되어볼까요?

토마토, 오이, 호박, 토마토, 콩, 팥 등 

이뇨작용에 도움을 주는 식품들인데요!


호박과 같은경우는 옛날부터 

붓기제거에 탁월하다고 인정을받아 

오래도록 붓기제거에 쓰여온 식품이에요.

피부 온도를 낮춰준다면 붓기 완화에 도움이 될 수 있는데요!

화장솜을 차갑게 해 토너에 적셔 얼굴에 얹어놓거나,

냉동실에 넣어 둔 숟가락을 이용하여 

얼굴 붓기를 가라앉히는 방법 또한 효과적이랍니다.


또, 냉수와 온수를 번갈아가면서 

세수를 해 주는것도 혈액순환에 도움이 되어 

비교적 간단한 방법으로

얼굴 붓기가 완화 될 수 있다고하니 

참고하시면 되겠습니다!!


모두들 좋은 생활습관을 가지도록 노력하여

전체적으로 순환이 잘 되는 건강한 몸을 만들어봅시다.😊

읽어주셔서 감사합니다!


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